Из цикла: методики долголетия.
Зелёные коктейли
Волшебные напитки здоровья – так можно назвать зеленые коктейли, столь простые в приготовлении и необычайно полезные для здоровья. Все, что нам нужно, это зелень, свежие овощи или фрукты и блендер. Результат – прилив сил и энергии, стойкий иммунитет и хорошее настроение!
О пользе хлорофилла.
Знаете ли вы о сходстве молекулы хлорофилла с молекулой гемоглобина?
Разница лишь в том, что в центре молекулы хлорофилла атом магния, а в центре гемоглобина атом железа.
Именно железо и магний окрашивают кровь и сок растений в красный и зеленый цвета.
Хлорофилл это зеленая кровь растений.
Потребление хлорофилла похоже на переливание крови для оздоровления.
Множество людей не употребляют достаточно зелени, даже среди тех, кто находится на сыроедении.
Выпивая два или три стакана зеленых коктейлей каждый день, вы будете употреблять достаточно зелени, чтобы напитать ваш организм, и все питательные вещества будут полностью усвоены.
Свойства хлорофилла:
1. хлорофилл укрепляет клеточные мембраны, что способствует быстрому заживлению ран, язв и так далее.
2. природный антибиотик: антисептические действия в борьбе с инфекциями и воспалениями.
3. омолаживающий эффект: улучшает состояние кожи, повышает упругость, заживление ран, рубцов, шрамов.
4. улучшает состояние сосудов, улучшает функцию сердца и регулирует кровяное давление, улучшает состояние варикозных вен.
5. благодаря антимутационным свойствам, хлорофилл может остановить или замедлить развития рака. Так же хорошее средство для профилактики рака.
6. восстанавливает и поддерживает здоровую кишечную флору, избавляет от неприятного запаха изо рта, уменьшает запах тела.
7. выводит токсины, излишки лекарственных препаратов.
8. участвует в синтезе клеток крови.
9. останавливает кариес.
10. противодействует радиационному поражению.
11. Очищает печень, улучшает работу щитовидной и поджелудочной железы.
И это не полный список.
2. природный антибиотик: антисептические действия в борьбе с инфекциями и воспалениями.
3. омолаживающий эффект: улучшает состояние кожи, повышает упругость, заживление ран, рубцов, шрамов.
4. улучшает состояние сосудов, улучшает функцию сердца и регулирует кровяное давление, улучшает состояние варикозных вен.
5. благодаря антимутационным свойствам, хлорофилл может остановить или замедлить развития рака. Так же хорошее средство для профилактики рака.
6. восстанавливает и поддерживает здоровую кишечную флору, избавляет от неприятного запаха изо рта, уменьшает запах тела.
7. выводит токсины, излишки лекарственных препаратов.
8. участвует в синтезе клеток крови.
9. останавливает кариес.
10. противодействует радиационному поражению.
11. Очищает печень, улучшает работу щитовидной и поджелудочной железы.
И это не полный список.
Хлорофилл - жидкий кислород.
Люди живущие в городах, страдают от дефицита кислорода.
Например, знаменитый Поль Брэгг, еще в конце 30-х годов писал, что американцы буквально задыхаются.
Недостаток кислорода вызывает преждевременное старение организма. Людям, которым не хватает кислорода, ложатся спать усталыми и такими же просыпаются.
Они страдают от головных болей, запоров, несварения желудка, болей в мышцах, ревматизма, болей в спине, болей в ступнях, кариеса, парадонтоза, пониженного зрения и слуха, потери памяти, ангины, бронхита, астмы, синусных инфекций.
Поль Брэгг утверждал, что эти болезни и потеря нормальных функций организма преследуют таких людей с юности и не расстаются с ними до преждевременной старости и смерти.
Следовательно, хлорофилл становится жизненно важным питательным элементом для организма человека.
Как восполнить дефицит хлорофилла?
Больше всего хлорофилла находится в зеленых листьях, при чем чем более темный пигмент, тем больше. Ежедневно включайте в свой рацион зеленые коктейли .
Общий принцип создания зеленых коктейлей: нужно взять 30-40% зелени и 60-70%: фруктов, овощей или ягод - на любой вкус.
Людям, которые питаются по стандартной диете, обычно нравится вкус зеленых коктейлей.
Зачастую они удивлены, как нечто такое зеленое может быть таким приятным на вкус.
Коктейли с зеленью очень питательны из-за высокого содержания белков и аминокислот, они дают чувство сытости, не вызывая тяжести в желудке.
Эти напитки очень богаты минеральными солями и микроэлементами, витаминами и хлорофиллом.
Зеленые коктейли содержат клетчатку, необходимую для нормальной деятельности кишечника и выведения из организма токсинов и вредных веществ.
Они содержат антиоксиданты, защищающие организм от вредных факторов внешней среды.
Коктейли с зеленью быстро и с максимальной полнотой усваиваются организмом.
Зеленые коктейли способствуют нормализации веса и очищению организма от шлаков, помогают в лечении многих болезней.
Эти напитки тонизируют, дарят легкость и заряжают энергией.
Они очень полезны детям, беременным женщинам и пожилым людям.
В противоположность им, выжимание соков требует больших затрат времени и денег, и более основательной уборки. В силу этих причин, многие люди перестают пить зеленые соки систематически.
Когда вы употребляете зелень в форме коктейлей, вы намного сокращаете потребление растительных масел и соли в своем пищевом рационе.
Следовательно, хлорофилл становится жизненно важным питательным элементом для организма человека.
Общий принцип создания зеленых коктейлей: нужно взять 30-40% зелени и 60-70%: фруктов, овощей или ягод - на любой вкус.
Общий принцип создания зеленых коктейлей: нужно взять 30-40% зелени и 60-70%: фруктов, овощей или ягод - на любой вкус.
Людям, которые питаются по стандартной диете, обычно нравится вкус зеленых коктейлей.
Зачастую они удивлены, как нечто такое зеленое может быть таким приятным на вкус.
Коктейли с зеленью очень питательны из-за высокого содержания белков и аминокислот, они дают чувство сытости, не вызывая тяжести в желудке.
Эти напитки очень богаты минеральными солями и микроэлементами, витаминами и хлорофиллом.
Зеленые коктейли содержат клетчатку, необходимую для нормальной деятельности кишечника и выведения из организма токсинов и вредных веществ.
Они содержат антиоксиданты, защищающие организм от вредных факторов внешней среды.
Коктейли с зеленью быстро и с максимальной полнотой усваиваются организмом.
Зеленые коктейли способствуют нормализации веса и очищению организма от шлаков, помогают в лечении многих болезней.
Эти напитки тонизируют, дарят легкость и заряжают энергией.
Они очень полезны детям, беременным женщинам и пожилым людям.
В противоположность им, выжимание соков требует больших затрат времени и денег, и более основательной уборки. В силу этих причин, многие люди перестают пить зеленые соки систематически.
Когда вы употребляете зелень в форме коктейлей, вы намного сокращаете потребление растительных масел и соли в своем пищевом рационе.
Следовательно, хлорофилл становится жизненно важным питательным элементом для организма человека.
Общий принцип создания зеленых коктейлей: нужно взять 30-40% зелени и 60-70%: фруктов, овощей или ягод - на любой вкус.
Зеленые коктейли принадлежат к разряду самых приятных на вкус блюд для любого человека в любом возрасте.
В пропорции фруктов к зелени как 60:40, фруктовый вкус доминирует, а зелень, в тоже время, уравновешивает сладость фруктов, добавляя напитку пикантности.
В пропорции фруктов к зелени как 60:40, фруктовый вкус доминирует, а зелень, в тоже время, уравновешивает сладость фруктов, добавляя напитку пикантности.
Зелёные коктейли - источник энергии и здоровья.
Общий принцип создания зеленых коктейлей: нужно взять 30-40% зелени и 60-70%:
фруктов, овощей или ягод - на любой вкус.
Есть много рецептов, но лучше экспериментируйте сами.
Главное - выполнять соотношение загружаемых в блендер продуктов: 60-70% фрукты (яблоко, или груша, или банан с ягодами и т. д. ),
30-40% зелень (салат, сельдерей, листья мангольда (свекла листовая), весной крапива, одуванчик, лебеда и т. д.
всё это разбавить примерно двумя чашками чистой воды.
Зелень желательно использовать темно-зеленую (с максимальным содержанием полезных веществ. Так же рекомендуется зелень постоянно чередовать, используя каждый день разные рецепты.
фруктов, овощей или ягод - на любой вкус.
Нужно взять зелень (укроп, салат, петрушку, шпинат, щавель, сельдерей, ботву свеклы и моркови, листья крапивы, одуванчика или другую зелень) и овощи (или фрукты) в соотношении 2 : 3, т. е. 2 части зелени и 3 части овощей или фруктов (овощи и фрукты лучше не использовать в одном коктейле.
Все измельчить в блендере.
Добавить воды для получения необходимой консистенции .
Начинать лучше с небольших порций, - один стакан. Постепенно объем увеличивайте до 3-4 стакана в день.
Зеленые коктейли лучше пить до еды или вместо еды, сразу после приготовления.
Все измельчить в блендере.
Добавить воды для получения необходимой консистенции .
Начинать лучше с небольших порций, - один стакан. Постепенно объем увеличивайте до 3-4 стакана в день.
Зеленые коктейли лучше пить до еды или вместо еды, сразу после приготовления.
Есть много рецептов, но лучше экспериментируйте сами.
Главное - выполнять соотношение загружаемых в блендер продуктов: 60-70% фрукты (яблоко, или груша, или банан с ягодами и т. д. ),
30-40% зелень (салат, сельдерей, листья мангольда (свекла листовая), весной крапива, одуванчик, лебеда и т. д.
всё это разбавить примерно двумя чашками чистой воды.
Зелень желательно использовать темно-зеленую (с максимальным содержанием полезных веществ. Так же рекомендуется зелень постоянно чередовать, используя каждый день разные рецепты.
Что можно использовать для зелёных коктейлей
Зелень: аругула; спаржа; ботва свеклы (мангольд); брокколи; ботва моркови; сельдерей; съедобные цветы; капуста кадет; зелень горчицы; молодые листья винограда, огурца или тыквы; ботва редиса; салат (зеленый и красный лист); шпинат.
Сорняки: мокрица; клевер; одуванчик; лебеда; мальва; подорожник; сныть; крапива; заячья капуста.Пророщенные побеги: люцерна; клевер; пажитник; редис; подсолнечник; пшеница; гречка зеленая.
Специи (лечебные травы: алоэ; укроп; базилик; кинза; фенхель; мята; петрушка; листья перечной мяты; мята луговая; чабрец.
Отдельно хотелось бы отметить люцерну и проростки пшеницы. Как наиболее богатые источники хлорофилла.
Люцерна способна снижать в крови уровень холестерина.
Она не только предотвращает атеросклеротические изменения в стенках сосудов, но и повышает их эластичность, эффективна, для снижения артериального давления.
Также люцерна известна своим противоопухолевым действием и способностью, повышать иммунитет. За счет значительного содержания витамина к,предупреждающего кровоизлияние и кровоточивость, люцерна применяется как антигеморрагическое средство.
За счет витамина Р люцерна оказывает регулирующее действие на проницаемость кровеносных сосудов и вместе с витамином с принимает участие в окислительно-восстановительном процессе.
Благодаря активным веществам в составе люцерны, она способна оказывать мощный противовоспалительный эффект при артритах.
Сорняки: мокрица; клевер; одуванчик; лебеда; мальва; подорожник; сныть; крапива; заячья капуста.Пророщенные побеги: люцерна; клевер; пажитник; редис; подсолнечник; пшеница; гречка зеленая.
Специи (лечебные травы: алоэ; укроп; базилик; кинза; фенхель; мята; петрушка; листья перечной мяты; мята луговая; чабрец.
Отдельно хотелось бы отметить люцерну и проростки пшеницы. Как наиболее богатые источники хлорофилла.
Люцерна способна снижать в крови уровень холестерина.
Она не только предотвращает атеросклеротические изменения в стенках сосудов, но и повышает их эластичность, эффективна, для снижения артериального давления.
Также люцерна известна своим противоопухолевым действием и способностью, повышать иммунитет. За счет значительного содержания витамина к,предупреждающего кровоизлияние и кровоточивость, люцерна применяется как антигеморрагическое средство.
За счет витамина Р люцерна оказывает регулирующее действие на проницаемость кровеносных сосудов и вместе с витамином с принимает участие в окислительно-восстановительном процессе.
Благодаря активным веществам в составе люцерны, она способна оказывать мощный противовоспалительный эффект при артритах.
РЕЦЕПТЫ ЗЕЛЕНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ
- — груша, малина, пучок салата, вода;
- — киви, банан, стебель сельдерея, вода;
- — бананы, шпинат, вода;
- — груша, банан, яблоко, шпинат и немного петрушки, вода;
- — манго, лебеда или крапива, вода;
- — груша, салат, мята, вода,
- — дыня, щавель, ботва свеклы, вода,
- — пророщенная пшеница (или другие пророщенные зерна), укроп, киви, груша, вода,
- — пророщенная пшеница, любая зелень, апельсин, банан, вода.
- — крапива, лебеда, укроп, петрушка, ботва свеклы, вода.
Если вы за городом – проходим по полю, собираем знакомые съедобные травы (к чему рука потянется), фрукты или овощи по сезону, или по карману. Если вы в городе – идем на рынок, и собираем знакомые съедобные травы там. Альтернатива всегда есть!
Милые женщины! Наша кожа – тонкий индикатор внутреннего здоровья. Никакие дорогие крема и лосьоны не сделают вашу кожу столь нежной и цветущей, как ежедневный зеленый коктейль!
А если к нему вы добавите в свой рацион cемя льна и достаточное количество чистой воды — молодость будет в вас просто влюблена!
Зеленые коктейли питательны, дают чувство сытости, не вызывая при этом тяжесть и сонное состояние.
Готовится он очень быстро, всего несколько минут.
Повышенное содержание антиоксидантов в «солнечном напитке» защитит от агрессивных факторов внешней среды.
Все витамины и питательные вещества нашего коктейля усваиваются быстро и полно, буквально впитываются благодарным организмом.
Такой напиток – прекрасное начало дня, он подарит свежесть, энергию и позитивный настрой!
В этом видео вы увидите, как готовить зелёные коктейли.
Милые женщины! Наша кожа – тонкий индикатор внутреннего здоровья. Никакие дорогие крема и лосьоны не сделают вашу кожу столь нежной и цветущей, как ежедневный зеленый коктейль!
А если к нему вы добавите в свой рацион cемя льна и достаточное количество чистой воды — молодость будет в вас просто влюблена!
А если к нему вы добавите в свой рацион cемя льна и достаточное количество чистой воды — молодость будет в вас просто влюблена!
Зеленые коктейли питательны, дают чувство сытости, не вызывая при этом тяжесть и сонное состояние.
Готовится он очень быстро, всего несколько минут.
Повышенное содержание антиоксидантов в «солнечном напитке» защитит от агрессивных факторов внешней среды.
Все витамины и питательные вещества нашего коктейля усваиваются быстро и полно, буквально впитываются благодарным организмом.
Такой напиток – прекрасное начало дня, он подарит свежесть, энергию и позитивный настрой!
Комментариев нет:
Отправить комментарий